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鱼香肉丝这样做太好吃了

时间2021-09-14 来源:蟠桃新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

猪里脊肉(250克)、胡萝卜(小的一根)、黑木耳(一小把)、葱末(一茶匙)、姜(一茶匙)、蒜末(一茶匙)、剁椒酱(适量)、料酒(一汤匙)、醋(两汤匙)、生抽(一汤匙)、白糖(一茶匙)、水(适量)、淀粉(适量)、豆瓣酱(适量)

做法步骤:

1、将里脊肉切成片后再切成肉丝。

2、加入一勺淀粉和一勺生抽,用筷子搅拌均匀,确保淀粉粘在肉丝上。

3、木耳提前用温水泡开,木耳胡萝卜切丝,姜蒜切沫,葱花单独放一个碗里。

4、依据个人口味,一勺白醋,两勺白糖,一勺淀粉几滴治疗儿童癫痫方法?生抽,少许水调制成糖醋汁。

5、热锅凉油,油热后放入肉丝翻炒成白色。

6、将肉丝尽量弄到一边,放入姜蒜沫爆锅,之后放入适量豆瓣酱和剁椒酱与肉丝进行翻炒。

7、之后放入木耳和胡萝卜丝,翻炒几下后装盘,撒上葱花就可以出锅啦!。

猪里脊肉的热量(卡路里)331千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与大蒜、蒜、菜花搭配;与香菜、鲫鱼、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与比目鱼、治疗癫痫病的费用黄豆、西兰花搭配;与猕猴桃、杏、醋相克,同食可能会引起不适;

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与桔子、乌鸡搭配;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、牛肉、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、醋、莴笋搭配;与鸡翅、鸭肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

剁椒酱的热量(卡路里)181千卡;有利:低胆哪家治癫痫病好?固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鱼头、卷心菜、羊肉搭配;与羊肝、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黄瓜、土豆、绿豆芽搭配;与茼蒿、羊排、牛奶相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

<癫痫病最新药方strong>白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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