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怎么做青豆玉米炒肉简单又好吃

时间2021-09-14 来源:蟠桃新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

青豆(100克)、玉米(50克)、瘦肉(100克)

辅料:

盐(适量癫痫病遗传能不能治疗好)、酱油(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、把青豆。玉米。瘦肉(切小块丁用酱油料酒盐腌制好)姜。蒜等准备好。

2、然后开火把锅热好放油。把肉放下去炒7分熟。出锅备用。然后再蒜下唐山好的小儿癫痫医院,戳进来锅炒香。青豆下锅炒一两分钟。然后放入玉米一起翻炒。当中放点盐。然后差不多的时候就把肉放进去翻炒。加入酱油。然后出锅。美食就可以享用了。还不错。这是我的处女作哦。

青豆的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富有癫痫医院吗?含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;可与蘑菇搭配;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与山药、烤肉、洋葱搭配;与田继发性癫痫病的危害螺、扇贝、海螺相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与丝瓜、洋葱、苋菜搭配;与香菜、何首乌、驴肉相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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