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自制鲜虾锔饭的做法步骤详细

时间2021-09-14 来源:蟠桃新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

虾(10只)、培根(3片)、胡萝卜(小半个)、土豆(1个)、洋葱(半个)、青椒(3个)、米饭(适量)、黑胡椒粉(适量)、奶酪(适量)

做法步骤:

1、培根切成小片放在碗里。

2、虾去壳去线后洗净,加入料酒、盐腌制几分钟。

3、土豆、洋葱、胡萝卜、青椒切成丁放在一边。

4、按照炒饭的步骤做成鲜虾炒饭。记得把虾放宝宝抽搐怎么治疗?在最上面。

5、拿出奶酪碎条。

6、先放一点黑胡椒粉后再铺上奶酪条。

7、放到微波炉里高火加热3分钟。微波炉加热很快,所以3分钟就够了。

8、出锅。

的热量(卡路里)93千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与丝瓜、枸杞、西兰花搭配;与红枣、番茄、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;安庆哪家医院专治癫痫?有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与草鱼、西瓜、卷心菜搭配;与木瓜、冬虫夏草、白酒相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、醋、癫痫病浙江哪家中医院好牛里脊搭配;与石榴、香蕉、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与西葫芦、苦瓜、玉米搭配;与蜂蜜、黄豆、河虾相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鳝鱼、苦瓜、兔肉搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

乌鲁木齐癫痫专科哪里好>米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

奶酪的热量(卡路里)85千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;与莴笋、鲈鱼、羊骨相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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