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巧煮特色火锅面条制作步骤

时间2021-09-14 来源:蟠桃新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

面(200克)、木耳(适量)、火腿肠(适量)、生菜(适量)、火锅底料(适量)

做法步骤:

1、锅里加油烧冒烟
把火锅底料切成八块 每次煮用一块就好<湖州治疗癫痫医院br>关小火 搅拌不要糊了。

2、加水煮开
加少许花椒和小米椒。

3、等水开了 放入面条。

4、木耳切丝
火腿切片 小米椒切大段点
生菜洗干净。

5、放入木耳
加盐巴 酱油。

6、等苗条差不多熟了
再加半小碗冷水 这样面条比较劲道
癫痫持续状态的诱因?腿摆放好
生菜有点多哈Y(^_^)Y。

7、盖上盖子 小火焖3/~5分钟就好了
生菜我不喜欢太熟了
这个办法 面条也很好 菜也很好。

8、撒上葱花和香油
大功告成。

9、是不是很诱人。

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇郑州市治疗羊羔疯好的偏方,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与海蜇头、海蜇、鲫鱼搭配;与猪血、鸭翅、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;<睡眠癫痫症能治愈吗/p>

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与豆腐、猪肝、大蒜搭配;与峰蜜、蜂蜜、积雪草相克,同食可能会引起不适;

火锅底料的热量(卡路里)742千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

作者:不详 来源:网络
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