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呛土豆丝怎么做才好吃

时间2021-09-14 来源:蟠桃新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

花椒(适量按自己口味)、蒜泥(3个蒜)、干辣椒(若干)、小葱(适量)、小米辣(10个)、土豆(3个)、酱油(适量)、醋(适量)

做法步骤:

1、土豆切丝 过水捞一遍 变色即可。

2、蒜剁成泥,干辣椒、小葱、小米辣、 准备好备料。

3、油锅石家庄小儿癫痫好的医院里爆香花椒 然后捞出花椒 把之前的备料放进油锅爆香。

4、当好酱油 醋 盐,然后爆好的油直接倒在土豆丝上 拌均匀。

5、装盘。

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

蒜泥的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,癫痫手术治疗费用富含钾;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与明虾、基围虾、圆白菜搭配;与胡萝卜、羊肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与癫痫患者在生活中注意哪些?蘑菇搭配;与香干、腐竹、豆腐相克,同食可能会引起不适;

小米辣的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、牛里脊、豇豆搭配;与香蕉、螃蟹癫痫的发病是什么原因引起的、石榴相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黄瓜、绿豆芽、桑葚搭配;与菜心、胡萝卜、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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