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好吃停不了口的黄瓜纳豆

时间2021-09-14 来源:蟠桃新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

纳豆(200克)、黄瓜(150克)

甘肃哪里治癫痫辅料:

盐(适量)、香油(适量)、青芥辣(适量)、酱油(适量)

做法步骤:

1、准备食材。

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2、黄瓜去皮切丁。

3、纳豆用筷子多转圈搅拌;黄瓜用少盐稍腌一下。

4、把纳豆和黄瓜丁放一起,放青芥辣、香油、酱油等。

5、拌匀即可。

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纳豆的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

黄瓜兰州哪家癫痫病医院好ng>的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与绿豆芽、黑木耳、墨鱼搭配;与红枣、香菜、西红柿相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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