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夏天7种好玩又有效的健身方式_综合体育_新闻

时间2018-04-14 来源:安庆新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

2017-08-14 10:30:52 石家庄传媒网

一到夏天,我们就天天撸着串儿,开着party,然后把抛在脑后了,不过说真的,夏天谁也不愿意待在闷热的健身北京癫痫病治疗贵吗房里大汗淋漓。但是作为一个对自己有着严格要求的人,小编接下来给大家推荐7种夏季户外的健身方式,绝对愉悦身心:

像孩子一样玩儿

虽然大家也都不是孩子了,不过这也并不意味着我们不能像孩子那么玩。去一个家附近的公园,用公园里癫痫病多久不发作才能停药?的玩具撑着做做上肢运动,比如说在宽凳上做三头肌撑体,或者在攀爬杆上压压腿。或者,就在你们家后院,玩玩呼啦圈,好好地扭扭腰。

打比赛

我必须不是让你去参加奥林匹克,我的意思是你哪里治疗癫痫病可以约上三五好友,组个局,打打、沙滩什么的,汗洒赛场还挺好玩的。跟盆友一起比赛的时候,也可以建立一下奖惩机制,比如谁输了,谁就去给大家买啤酒。。。

游泳

不喜欢团队比赛?那就聊城癫痫病哪个医院好下水游起来!游泳应该算是最有效的健身方式了,而且对后背和膝盖的伤害非常小,每小时可以消耗500卡路里。游泳过后绝对让你神清气爽,绝对比在外面跑的汗流浃背要来的有效。

外出远足

作者:不详 来源:网络
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